За окном – яркое солнце, совсем скоро начнут появляться почки на деревьях, а затем - и насыщенные ярко зеленые росточки… Почему, когда природа просыпается, вам, напротив, охота спать, вы часто жалуетесь на головную боль и ощущаете полный упадок сил? Причиной этому – весенний авитаминоз, который настигает большинство людей в конце зимы- начале весны. Даже если вы не ограничивали себя в употреблении овощей и фруктов всю зиму, стоит помнить, что эти «дары природы» выращены в теплицах, и, соответственно, в них крайне мало витаминов и микроэлементов. Тем более, что по мнению многих врачей, необходимо съедать около 2 кг в день свежих овощей, фруктов и ягод, чтобы полностью насытить организм полезными веществами.

Итак, разберемся в понятиях: авитаминоз – это патологическое состояние, которое вызвано острой нехваткой витаминов или их полному отсутствию, которое может привести к летальному исходу. То, что мы привыкли называть авитаминозом, на самом деле называется гиповитаминозом. Он – является причиной наших недомоганий, раздражительности и усталости, а также обострения хронических заболеваний. 

Вы можете пройти простой тест и определить у себя гиповитаминоз:

У вас обострились хронические заболевания, которые вы давно вылечили?

Недомогание перерастает в осложнение, после которых вы долго восстанавливаетесь?

Вы часто испытываете апатию или дискомфорт?

Вы часто раздражаетесь и срываете свое раздражение на близких?

Вы стали быстро уставать ивам тяжело доделать начатое до конца?

Вы стали невнимательны и забываете важные вещи?

У вас появилась перхоть, кожа стала сухой, а ногти расслаиваются?

Если вы ответили положительно хотя бы на три вопроса, вам необходимо начать борьбу с весенним гиповитаминозом. О том, каких витаминов не хватает вашему организму и как это проявляется читайте здесь….