Большинство советов, связанных с нормализацией артериального давления, посвящены гипертоникам – людям, которые страдают от повышенного давления. И редко упоминается о гипотониках, которые страдают от понижения артериального давления.

Для начала следует пояснить, кто же такой гипотоник. Считается, что нормальное артериальное давление это 120/60. Измерив давление гипотоника мы увидим показатели 90/60. Гипотония проявляется в онемении конечностей, в головных болях, в головокружении, в вялости и сонливости.

Когда нужно вызвать скорую медицинскую помощь?

При резком снижение артериального давления человек нуждается в неотложной помощи. Гипотонический кризис проявляется головокружением, больному кажется, что все окружающие предметы «плывут», слабостью, «ватностью» в ногах и повышенной потливостью рук. Помимо этого, при гипотоническом кризе часто наблюдается головная боль, светобоязнь и ощущение нехватки воздуха.

Что можно сделать, пока не поспела «скорая помощь»?

Уложите человека и подложите под колени подушку.

Проветрите помещение и обеспечьте человеку доступ к кислороду (расстегните рубашку и т.д.).

Укройте человека чем-то теплым, так как при гипотоническом кризе падает и температура тела.

Напоите человека теплым сладким чаем.

Что категорически нельзя давать гипотонику?

Алкоголь

Таблетки, повышающие артериальное давление

Кофе

Как гипотонику улучшить качество жизни?

Массаж улучшает кровообращение, особенно массаж шейно-воротниковой зоны

Йога и дыхательные упражнения

Контрастный душ позволяет держать сосуды в тонусе

Прогулки на свежем воздухе