Острые респираторные вирусные инфекции — это самая частая причина недомогания, которую мы чаще всего называем простудой. Почувствовав до боли знакомую слабость, головную боль, насморк и боль в горле, следует понимать, что ваш организм сам справится с данным недугом, главное – создать необходимые условия и предотвратить бактериальные осложнения.

• Будет лучше, если вы станете соблюдать домашний режим, а при повышении температуры до высоких отметок – постельный режим. Носите медицинскую маску, если есть риск заразить других.
• Проветривайте помещение, это снизит концентрацию вируса в воздухе.
• Пейте больше жидкости – компот, отвары шиповника, настой липового цвета и шиповника, морс с малиновым и смородиновым вареньем, чай (лучше зеленый).
• Обеспечьте себе легкое питание – бульоны, рыба, фрукты и овощи, кисломолочные продукты.  
• Как можно чаще промывайте нос соленым раствором или каплями с морской водой, которые легко найти в любой аптеке.
• Также как можно чаще поласкайте горло с антисептическими растворами или раствором соли и соды, фурацилина.

Соблюдая все эти рекомендации, ваш организм быстро справится с вирусом, и вы защитите себя от осложнений.