При возникновении головной боли мы привыкли обращаться за помощью к обезболивающим таблеткам: цитрамон, но-шпа, спазмалгон и т.д. Но стоит помнить о том, что частые головные боли являются веским поводов обратиться к врачу. А пока, если у вас есть возможность последовать нашим советам, не спешите пить таблетки, попробуйте победить боль самостоятельно:

• Лягте в хорошо проветриваемом месте.
• Сделайте себе легкий массаж головы.
• Не курите и не употребляйте алкоголь – это лишь усугубит вашу боль.
• Сделайте себе точечный массаж. Для этого расслабьтесь, примите удобную позу, выполняйте поглаживания головы в течение пяти минут. Затем аккуратно надавливайте на поверхность головы, задерживаясь в местах углублений и выпуклостей. Также может снять головную боль и массаж уголков глаз.
• Музыка – самое приятное лекарство от боли. Попробуйте прослушать одну из следующих классических композиций:

«Полонез» Михаила Огинского;

«Венгерскую рапсодию» Ференца Листа;

«Фиделио» Людвига ванн Бетховена;

«Весенняя песня» Феликса Мендельсона.