Еще одна частая жалоба пациентов на приеме врачей это головокружение. Причины головокружения могут быть самыми различными – начиная от шейного остеохондроза и травм головы до инсульта и опухолей головного мозга. Искать причины головокружения необходимо на приеме у терапевта или невропатолога, но сам пациент может облегчить свое состояние или сделать лечение более эффективным:

1. Пейте достаточное количество воды, это позволит избежать обезвоживания.
2. Откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь, кофе и т.д.)
3. Питайтесь правильно (много овощей и фруктов).
4. Гуляйте достаточно на свежем воздухе.
5. Практикуйте техники релаксации.
6. Побалуйте себя массажем (массаж шейно-воротниковой зоны часто показан при головокружениях).

Стоит помнить, что само по себе головокружение не угрожает здоровью, но необходимо выяснить их причины, чтобы исключить серьезные патологии.